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cereales sin gluten

Cereales sin gluten y de calidad

Empecemos por saber qué es el gluten. Se trata de una proteína que podemos encontrar en muchos de los cereales que normalmente utilizamos. Está en el trigo, en la espelta, en la cebada, en el centeno… Es el responsable de la elasticidad de las masas y de la esponjosidad de las mismas. Pero al mismo tiempo que es un ingrediente muy apreciado entre panaderos y reposteros, también causa intolerancias.

Para aquellos intolerantes al gluten existe una gran variedad de cereales en el mercado que no lo contienen. Porque sí, aunque se sea celíaco es importante consumir cereales puesto que son una gran fuente de nutrientes para nuestro cuerpo. Algunos de estos cereales están muy de moda y no será complicado encontrarlos en las tiendas de alimentación.

Los mejores cereales sin gluten:

Quinoa: la vemos hasta la saciedad en las redes sociales y se dice que es uno de los alimentos más completos que existen. Contiene aminoácidos esenciales para el ser humano y equilibra las proteínas, las grasas y los carbohidratos como ningún otro cereal.

Mijo: su contenido en lecitina, magnesio y fósforo lo convierte en un ayudante perfecto para el cerebro. Es rico en fibra, magnesio, ácidos grasos, hierro, zinc, yodo y vitamina E y B. Además alcaliniza nuestro organismo y de esta manera contrarresta los efectos de la mala alimentación.

Arroz integral: conserva más fibra que el arroz blanco y esto hace que se reduzca su índice glucémico. La mayor cantidad de fibra también ayuda a mantener los niveles de glucosa puesto que se asimila más lentamente.

Amaranto: al igual que la quinoa este cereal posee casi todos los aminoácidos esenciales para el organismo y tiene un alto porcentaje de proteínas. Además es fuente de grasas buenas para nuestro organismo y tiene una buena proporción de fibra y minerales.

Teff: ricos en nutrientes y vitaminas A, E, K y B, también en minerales y otros compuestos importantes para el organismo. Se trata del cereal con mayor contenido de calcio y se convierte así en un gran aliado para los intolerantes a la lactosa.

Periodista y maquilladora profesional, sigo formándome en Asesoría de Imagen para lograr mis sueños. Desde pequeña aprendí que la piel se tiene que mimar, al igual que el cabello. Los productos adecuados y de calidad nunca deberían faltar en un tocador.
 
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Qué son los radicales libres y cómo nos afectan

Nuestro cuerpo está compuesto por una cantidad enorme de células que se componen de moléculas. Estas últimas se forman de átomos y aquí es donde encontramos a los radicales libres pero, ¿qué son en realidad? Los radicales libres son átomos o grupos de ellos con un electrón sin pareja. Aquí viene el problema, lo más normal en estos electrones es que vayan de dos en dos. Pero cuando uno está desparejado hará hasta lo imposible por encontrar compañero, aunque se lo tenga que quitar al de al lado.

En estos casos es cuando se producen reacciones entre los átomos y se vuelven inestables y volátiles. Si un radical libre le roba un electrón a otro átomo y se lo queda, el átomo que ha sufrido el robo será ahora también un radical libre. Así, uno tras otro, se produce una cadena de reacciones que tienen consecuencias en nuestro organismo. Una de esas consecuencias en la oxidación de las células, pues las reacciones introducen oxígeno en las mismas.

Se dice también que nuestra piel envejece como consecuencia de la acción de esos radicales libres. Estos van causando daños que se acumulan con el tiempo y acaban lesionando las células cutáneas. La piel, como resultado de ese estrés oxidativo que soporta, se ve apagada, cansada, envejecida, disminuye el brillo y la elasticidad.

Cómo evitar la formación de radicales libres

La mejor solución frente a esto es aportar antioxidantes a nuestro organismo, ellos serán los encargados de liberar electrones. ¿Cómo? Básicamente circulan por nuestra sangre y regalan sus electrones a los radicales libres. Así se evitan choques entre átomos y no hay riesgo de que se formen más radicales libres.

Una dieta equilibrada sería una de las mejores opciones para combatir los efectos de esos radicales libres. Las vitaminas y los minerales son clave para reformar nuestro sistema inmunológico. Hay una serie de productos naturales que son recomendables a la hora de proteger las membranas de nuestras células frente a la acción de esos radicales libres. Algunos de ellos son la vitamina E y C, los betacarotenos, el manganesio, la coenzima Q10…

Periodista y maquilladora profesional, sigo formándome en Asesoría de Imagen para lograr mis sueños. Desde pequeña aprendí que la piel se tiene que mimar, al igual que el cabello. Los productos adecuados y de calidad nunca deberían faltar en un tocador.
 
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Articulaciones: ¿cómo protegerlas?

Uno de los dolores más insoportables y más complicados de curar y aliviar, son los problemas en las articulaciones. En este artículo, te contaremos cómo proteger las articulaciones de manera natural, con los mejores consejos y productos que te recomendamos tener siempre en casa para que los problemas en los huesos no te impidan llevar una vida normal.

¿Sufres de artrosis o simplemente te duelen las articulaciones de vez en cuando? No es justo que tengas que lidiar con ese dolor tan insoportable, por eso, desde nuestra tienda te vamos a mostrar cómo puedes proteger las articulaciones con los mejores complementos alimenticios y cremas que te ayudarán a llevarlo lo mejor posible, y que deje de ser un problema que afecte a tu bienestar.

Cómo proteger las articulaciones

Si quieres proteger las articulaciones y mejorar el estado de las mismas, hay 9 alimentos muy buenos que te permiten llevar una mejor calidad de la vida si las consumes y son los siguientes: cúrcuma, aceite de oliva, brócoli, naranjas, jengibre, magnesio, frambuesas y moras, azufre y vitamina D.

Pero la ingesta de estos alimentos podría no ser suficiente, por eso, también queremos que conozcas algunos buenos productos para combatir los dolores en las articulaciones.

¿Qué productos puedo comprar para proteger las articulaciones?

Algunos de los productos para proteger las articulaciones que más recomendamos y que podrás comprar desde MissFarma, son los siguientes:

  • Crema Movial: esta crema recupera y mantiene el buen funcionamiento de las articulaciones, por lo que es una apuesta segura.
  • Cápsulas Arkopharma Condro Aid Forte: si lo que prefieres es tomar unas cápsulas, éstas contribuyen a mejorar el mantenimiento y conservación de nuestras articulaciones.
  • Master Artigel Biosol Fresa: este otro complemento te ayuda a fortalecer las articulaciones con aminoácidos esenciales y colágeno. fortaleza a las articulaciones al aportar los aminoácidos esenciales para la síntesis de novo de colágeno
  • Epaplus Colágeno + Hialurónico + magnesio: con este complemento podrás reparar las articulaciones sobrecargadas y dañadas. Te ayuda aliviar el dolor articular e incluso contribuye a reducir el cansancio. Podrás comprarlo desde Missfarma.

Te recomendamos también que eches un vistazo a todas las cápsulas que encontrarás en Missfarma y te ayudarán a controlar los dolores en las articulaciones. Los encontrarás de todo tipo de precios, para que consigas poner fin a los problemas en las articulaciones que surgen a cualquier edad.

Sabemos que los problemas en las articulaciones son difíciles de tratar, pero te hemos hablado de nuestros best seller para que consigas ponerles remedio. ¡Seguro que te funcionan!

Blogger, copywriter & diseñadora de páginas web. Seguro que me has leído antes 🙂
 
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La moda de la leche de yegua

Las modas en la alimentación van y vienen, algunas solo prometen y otras además cumplen lo que prometen. A este último grupo parece que pertenece la leche de yegua. Porque aunque en España el tipo de leche más consumido sea la leche de vaca, la de yegua era una de las más utilizadas en la Antigüedad. Dicen los expertos que es la que más se asemeja a la leche materna y que contiene altas dosis de nutrientes imprescindibles en nuestro organismo.

En ella encontramos las vitaminas necesarias A, B1, B2, B6, B12, C, E y K. También minerales como el hierro, el potasio, el calcio y el fósforo, en grandes cantidades y de alta calidad. Tampoco podemos obviar las altas dosis de albúmina para que la podamos digerir fácilmente pero, sobre todo, destaca su baja cantidad de grasa.

Está recomendada tanto para personas sanas como para aquellas que padecen alguna enfermedad. Alivia los síntomas de la inflamación intestinal al mismo tiempo que regenera la flora intestinal y limpia el intestino. Refuerza las defensas y regula los desórdenes metabólicos y los trastornos nerviosos. Refuerza el sistema inmunitario por su contenido en Inmunoglobulina A; el sistema óseo gracias al Calcio y a la Vitamina D; y también ayuda a regular el colesterol por su contenido en Omega 3 y 6.

La Leche e Yegua en la piel

En Missfarma no nos olvidamos de la piel y esta leche parece que también tiene muchísimos beneficios para ella. Y, algo muy importante, es completamente natural. La vitamina B ayuda a regenerarla, por lo que es muy buena en casos de psoriasis y también de manchas en la piel. Las vitaminas C, E y A ayudan a activar nuestras células, actúan como antioxidantes y retrasan el efecto de la edad en la piel. Además, por si todo esto fuera poco, es altamente hidratante gracias a su contenido en Omega 3 y 6.

Periodista y maquilladora profesional, sigo formándome en Asesoría de Imagen para lograr mis sueños. Desde pequeña aprendí que la piel se tiene que mimar, al igual que el cabello. Los productos adecuados y de calidad nunca deberían faltar en un tocador.
 
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Vibracell es el mejor multivitamínico contra la astenia

¿Conoces el verdadero significado de la palabra “astenia“? Está relacionado con la fatiga o debilidad en general que les impide a las personas realizar tareas con total normalidad. 24 Por tanto, en este artículo te hablaremos sobre Vibracell, el mejor multivitamínico.

Muchas personas sienten que están todo el día cansadas, aunque duerman o se cojan unas vacaciones. Si sientes esto, igual no tienes anemia ni otra enfermedad, porque igual lo que tienes son síntomas de una posible astenia y hoy te traemos el remedio para que consigas enfrentarte a este problema.

Vibracell es el mejor multivitamínico contra la astenia

Vibracell de VITAE no es otra cosa que unas vitaminas para combatir el cansancio. En el momento en el que empiezas a incorporar estas vitaminas en tu vida, ésta cambia, porque te sentirás como nuevo/a, y, automáticamente serás otra persona desde el día 1, porque sus efectos son casi instantáneos. Así que lleves unos días tomando estas vitaminas seguro que te sentirás como nueva/o.

Si quieres comprar Vibracell y probar este estupendo multivitamínico podrás hacerlo desde Missfarma. Cada vez más personas lo prueban y sus efectos están más que comprobados, porque realmente funcionan. Aunque hace tiempo corría el rumor de que las vitaminas para el cansancio son un mito, se ha demostrado que Vibracell funciona y que las personas que lo toman, al cabo de unos días son otras y pueden llevar por fin una vida normal, sin cansarse a la mínima por un nada que hagan.

Cuando hablamos de Vibracell tenemos ante nosotros un buen complejo multivitamínico líquido que está elaborado con más de 40 frutas, plantas y verduras. El organismo se pondrá “como nuevo” de forma rápida, porque éste se revitalizará por completo así que lo incluyas en tu día a día. Además, otro dato muy bueno, es que proporciona el 100% de la CDR, dentro de un gran número de vitaminas.

Vibracell funciona y puede combatir la astenia

Recientes estudios han confirmado que Vibracell funciona para las personas que sufren de problemas de astenia. Es más, se ha demostrado que es el mejor y el que más se vende, porque cada vez más personas confían en este multivitamínico para poner fin a sus problemas de cansancio extremo.

¿Cómo puedo saber si tengo astenia? Si ves que te cansas más de lo normal, es posible que te falten vitaminas. Necesitas llevar una dieta completa y variada. Pero además, necesitarás incluir Vibracell en tu día a día, porque notarás como las vitaminas se apoderan de tu cuerpo y todo son ventajas para tu estado de humor, estado de la piel y salud.

Redactora en Missfarma de temas de belleza, salud y bienestar.
 
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magnesium 6 vitae

¿Por qué el Magnesium 6 es el mejor magnesio que hay?

El magnesio es fundamental para el buen mantenimiento de nuestros huesos y musculos. Si lo tomamos en las cantidades recomendadas podemos evitar la aparición de osteoporosis y de las caries. Pero estos son solo dos de los beneficios, hay muchos más, pues nuestro metabolismo lo requiere para su correcto funcionamiento.

Es uno de los mayores controladores del estrés puesto que está directamente relacionado con la producción de serotonina. Evita los dolores menstruales puesto que favorece el equilibrio hormonal.  Es necesario para obtener energía y realizar actividades físicas. Pero también es imprescindible para la relajación de los músculos y para evitar calambres y lesiones. Y, por último, otro de sus beneficios es el hecho de que regula el pH de nuestro organismo. Al igual que hace unos meses hacíamos hincapié en la importancia de usar cosméticos sin jabón para no alterar el pH de nuestra piel. Lo ideal es que el pH de nuestro organismo sea alcalino o no ácido, pero algunos factores como el estrés, es sedentarismo o la práctica excesiva de deporte pueden transformarlo en ácido.

¿Qué es Magnesium 6?

Se trata de un complemento alimenticio del laboratorio Vitae hecho a base de 6 sales de magnesio combinadas con vitamina B6 y taurina que contribuye directamente, y para bien, en nuestra salud. Está recomendado en dietas pobres en magnesio, en situaciones de elevada actividad mental y como refuerzo neuromuscular. Además es perfecto para aportar ese extra de magnesio que necesitan los deportistas para cuidar de sus músculos y articulaciones.

Antes hemos mencionado que contiene vitamina B6 y esto es algo muy importante. Cuando este tipo de vitamina entra en contacto con el magnesio activa la serotonina y actúa como neurotransmisor. Así se mejora la atención y la concentración, siendo también un complemento perfecto en época de estudio. La taurina también ayuda en esta labor pero, además, tiene una acción antioxidante, ayuda a la regeneración celular y en el cuidado cardiovascular.

¿Y para qué 6 sales de magnesio?

Magnesium6 combina 6 sales de magnesio diferentes con un propósito muy claro: asegurarse de la absorción de éste. La mera ingestión de magnesio no asegura que el cuerpo la absorba y capte sus beneficios, por lo que Vitae se ha asegurado de poner 6 tipos de sales diferentes para que su combinación no pase por alto ningún tipo de organismo y absorba su conjunto seguro.

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reducir consumo de sal

¿Por qué limitar tu consumo de sal?

La sal es, quizá, uno de los condimentos más discutidos que existen. También conocida como cloruro de sodio, mejora y potencia el sabor de los alimentos, todos la tenemos en la cocina e incluso en la mesa. Desde hace años se habla de la relación entre el consumo de sal y la presión arterial alta. Su consumo moderado no es malo, de hecho los expertos recomiendan entre 2,5 y 6 gramos de sal diarios. El problema viene cuando estas cantidades incluso se duplican en países como España.

No solo contamos con la sal que nosotros mismos añadimos a la comida. Alimentos como el queso, los embutidos, el pan, los platos pre-cocinados o las conservas son altamente ricos en sodio. Toda esta sal debería ser eliminada por la orina, lo que supone un trabajo extra para el riñón, con lo que ello puede conllevar.

El exceso de sal en la dieta puede, además, condicionar la salud arterial. La presión arterial aumenta, la circulación sanguínea dificulta y se exige al corazón que trabaje mucho más. Los huesos también son unos grandes perjudicados por esta ingesta excesiva de sal puesto que daña la densidad mineral ósea y estos, por tanto, se hacen más frágiles.

A nivel estético la sal produce una retención de líquidos. Así aparece la temida celulitis, las molestas varices e incluso las ojeras con sus correspondientes bolsas. De esta retención de líquidos también viene el hecho de sentirnos hinchados y pesados.  Algo que no ocurre cuando nos hidratamos correctamente y eliminamos todos los líquidos que nuestro cuerpo no necesita.

reducir consumo de sal

El sodio también es necesario en nuestro organismo

Por norma general ni los excesos ni los defectos son buenos para nuestro organismo. Por eso mismo no podemos eliminar completamente la sal, y por tanto el sodio, de nuestra dieta. Un déficit de sodio vendría  acompañado por un bajo volumen sanguíneo y por una baja presión arterial. También notaríamos calambres musculares, agotamiento, falta de memoria y concentración e incluso deshidratación. La sal es, por tanto, necesaria en su justa medida.

sustituir la sal

Cómo limitar el consumo de sal

Evitar utilizar más sal de la necesaria en la cocina es fácil. Esta es fácilmente sustituible por otros condimentos o especias que aporten sabor y esa chispa que todos buscamos en la comida. Otro modo sería controlar la ingesta de embutidos, platos precocinados o salsas. Y algo básico, antes de añadir sal debemos comprobar si realmente es necesario.

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Las Novedades de Collmar Drasanvi

Hoy en día es de suma importancia cuidar nuestro cuerpo. Por el ritmo de vida muchas veces necesitamos de una ayuda extra para conseguir dar siempre lo mejor de nosotros. Por ello, Collmar Drasanvi no deja de innovar con una variedad de productos que en esta temporada se convertirán en tus aliados.

Los nuevos productos de Drasanvi representan el futuro en complementos alimenticios a base de colágeno que ayudaran a mejorar nuestra salud y bienestar diario. En esta ocasión mencionamos dos de sus productos estrella, uno de ellos es Drasanvi Collmar Magnesio. Se trata de colágeno marino de gran asimilación, pues debemos recordar que según amplios estudios científicos el colágeno de origen marino tiene un proceso más rápido de aprovechamiento que cualquier otra fuente del mismo.

Collmar Magnesio

Las ventajas de Colmar Magnesio son realmente increíbles, ya que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga muscular y a la vez mejora el rendimiento de nuestras articulaciones. El magnesio es un complemento ideal para mantener nuestros huesos fuertes y sanos. Además de ello, nos ayuda a mantener un funcionamiento normal tanto del sistema nervioso como de nuestros músculos.

collmar

Para aquellas personas que sufren de fuertes dolores articulares, este producto resultará ideal. Como parte de una dieta balanceada es el compañero perfecto pues no contiene azúcares, grasa ni colesterol. Y si todavía dudas en sus asombrosas propiedades, te contamos que fue galardonado con el premio al producto del año 2016.

Collmar-Cao

Y para aquellos que quieran complementar su desayuno con un gran producto les presentamos Drasanvi Colmar-Cao. Un alimento a base de cacao desgrasado que acompañara uno de los más importantes momentos de nuestra nutrición. Y esta es el desayuno, además de ello su procedencia 100% ecológica es una ayuda más para el sostenimiento de un planeta verde.

collmar cao

Dentro de los ingredientes de este delicioso producto hallamos el colágeno marino hidrolizado, DHA, vitaminas tales como C, D, B1, B5, B6 y B12. Todas ellas importantísimas para mantener nuestro cuerpo en su mejor estado, además de contener minerales como el hierro, magnesio y zinc.

Si bien Drasanvi Colmar-Cao puede ser endulzado al gusto su sabor es realmente delicioso y sus beneficios ciertamente maravillosos. La proteína que contiene aumentamos nuestra masa muscular y la vitamina C mantiene nuestro cuerpo alejado de cualquier virus. Nos ayuda además a reforzar nuestros huesos, mejora la piel y los cartílagos.

Se ha demostrado que los remedios naturales son la solución más eficaz y saludable a problemas de musculatura y articulaciones. El frenesí del día a día provoca que el cuerpo trabaje al 100% y en muchos casos que se desgaste.

Drasanvi ha roto cualquier pronóstico con sus maravillosos productos, considerados uno de los mejores complementos alimenticios. Estos complementos traen grandes beneficios para nuestra salud pero siempre será necesario mantener una dieta balanceada y ejercicio físico.

Comunicadora y redactora multifacética especializada en temas de interés femenino y belleza.
 
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La dieta vegana mejora nuestra salud

Es mucha la información que últimamente recorre sobre la dieta vegana. Hay personas que la practican por ética, otras para bajar de peso, otras por salud… incluso se dice que otras lo hacen porqué es una moda, cosa que a la mayor parte de los veganos no les gusta oír. Tampoco les gusta llamarle dieta, sino estilo de vida, término que normalmente abarca más temas. Pero de eso ya hablaremos en otra ocasión, que el tema trae cola.

Hoy veremos los beneficios en nuestra salud derivados de llevar una dieta vegana. Esta es la que elimina al 100% los productos de origen animal. Atentos/as, porqué son muchos.

Los beneficios sobre la salud de la dieta vegana

  • El beneficio más importante de llevar una dieta vegana es el de reducir mucho el riesgo de desarrollar una serie de enfermedades: cáncer de colon, de mama, de próstata, de pulmón y de esófago.
  • El consumir más antioxidantes significa también tener menos probabilidad de que aparezcan enfermedades cerebrales, como el alzheimer y el parkinson.
  • Reduce el riesgo de enfermedades degenerativas como la obesidad, la hipertensión y la diabetes de tipo 2.
  • Con el seguimiento de una dieta vegana previenes también las enfermedades cardiovasculares.
  • Los productos animales inducen a la decalcificación de los huesos, siendo así la dieta vegana la mejor opción para disminuir el riesgo de sufrir osteoporosis.
  • Si sufres de asma bronquial, apartar de tu día a día los productos de origen animal hará que tu enfermedad mejore notablemente.
  • Controla la hipertensión.
  • A consecuencia de la eliminación de los lácteos, reduce el dolor menstrual en la mayoría de los casos.
  • Disminución del desarrollo de alergias, por no consumir carne, huevos ni leche.
  • Control del peso por el bajo aporte de grasas saturadas.
  • Con este tipo de dieta, purificas tu cuerpo de forma natural, gracias a la ingesta de menos grasas y más fibra.
  • Te ayuda a mantener el colesterol a raya, ya que únicamente se encuentra en los productos animales.
  • Aumenta la esperanza de vida.

Visto así, esta forma de vida parece la ideal para nuestra salud. Personalmente (soy vegana desde hace unos 8 meses), puedo deciros que no me he sentido mejor antes. Os animo a todos/as aquellos/as que os esteis planteando haceros veganos/as  a que me hagáis todas las preguntas que queráis. Obviamente no soy ninguna experta en  nutrición, pero os puedo hablar de mi experiencia personal, en la que he acabado aprendiendo mucho.

“Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento” (Hipócrates).

Me encantan las letras, la buena información y escribir. “Perderme” por Internet hasta dar en el clavo, para luego hacer público desde mi forma personal un nuevo e interesante post. He escrito sobre moda, belleza y estilo de vida. Mi estilo de vida es, a parte de saludable, respetuoso con los animales.
 
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La lechuga engorda: ¿es eso cierto?

Cada cierto tiempo aparecen rumores acerca de los alimentos. Aquello que nuestros abuelos comían regularmente resulta que ahora es malo. Los manjares de siempre parece que ahora engordan, hinchan o no tienen suficientes nutrientes para nosotros. La lechuga no ha escapado de estos cuchicheos y ha sido puesta a debate. ¿La lechuga engorda? ¿Hincha? ¿Es buena para las dietas?

Desde hace unos años la lechuga se sustituye por el conocido mezclum, amado por unos y odiado por otros. Una mezcla de rúcula, endivias, espinacas y canónigos entre otros han desbancado a la reina de las ensaladas. Sí, se puso de moda decir que la lechuga engordaba pero lo que no está tan claro es que sea un mito o una verdad.

¿La lechuga engorda o retiene líquidos?

En principio, ni una cosa ni la otra. De hecho, la lechuga es un diurético natural por lo que ayuda a la eliminación de líquidos. Sacia mucho, por lo que te llena al momento. Pero lo ideal es acompañarla de más ingredientes en las ensaladas para no estar picoteando a las dos horas.

Algunas personas pueden notar sensación de hinchazón. Los expertos lo achacan al proceso de masticación. El truco para evitarlo es sencillo: masticar más, cortarla en trozos más pequeños y reducir las cantidades de lechuga.

la lechuga engorda: ¿Es eso cierto?

Los beneficios de la lechuga

Se trata de un alimento rico en fibra, vitaminas, minerales y oligoelementos. Tiene propiedades antioxidantes al contener una alta cantidad de vitamina A y C. Además, no se trata solo de comerla, también se pueden preparar infusiones y jugos con ella. Este último, su jugo, está especialmente recomendado para hacer más fácil la digestión.

Al final cada persona es un mundo con sus particularidades. No a todos tiene por qué sentarnos igual los mismos alimentos. La solución es simple. Si algo no funciona bien con nuestro organismo, mejor reducirlo en la medida de lo posible. Por el momento, deducimos que engordar, no engorda.

Periodista y maquilladora profesional, sigo formándome en Asesoría de Imagen para lograr mis sueños. Desde pequeña aprendí que la piel se tiene que mimar, al igual que el cabello. Los productos adecuados y de calidad nunca deberían faltar en un tocador.
 
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